New to Canada? Want to establish yourself fully and flourish in this new country? Strengthen yourself in the new land. Join this session to explore an important mindset that will help you polish your skills of “Self-Care and Stress Management” to better deal with all the ups and downs during your settlement journey. Session in Farsi.

آیا تازه به کانادا آمده اید؟ آیا نیاز دارید در این دوران بحرانی در سرزمین جدید به رشد و شکوفایی مجدد برسید؟در این جلسه شرکت کنید تا با یادگیری تکنیکهای مراقبت از خود بهتر و راحت تر بتوانیم از عهده سختیها و مشکلات زندگی در کانادا برآیید. شیوه‌های مراقبت از خود، شناخت احساس و راههای ابراز  آن، تمرین تکنیکهای مدیریت استرس، نقش و اهمیت حمایتهای اجتماعی.